Skilpadde

Meld deg på her

Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen «flyte».

Det innebærer at man opplever oppdriften i vannet, den bevisste opplevelsen av at vannet «bærer» kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen.
Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting.
Forutsetningen for å flyte er at man er trygg med mest mulig av kroppen er under vann. Derfor følger flyting etter dykking.

Læringsmål

1. Flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side
2. Rotasjon fra mage til rygg og rygg til mage i en kontrollert bevegelse
3. Flyt og gli i streamline