Selungemerket
Dette er fjerde kurset hos BSK.
Selungenkursene fokuserer på kjernefunksjonen «fremdrift»
Det innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å bruke motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift.
Læringsmål
- Grov-koordinert Crawl
- Grov-koordinert Rygg
- Sittende stup og enkel salto vending
- Stupe uti på dypt vann – svømme 12,5 meter på magen – skifte retning – rotere til rygg – svømme 2-3 meter mot startstedet – stoppe & flyte i 30 sekunder på ryggen – svømme på ryggen tilbake til utgangspunktet.